Inilah 10 Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

TRIBUNMANADO.CO.ID - Inilah sederet makanan yang dapat meningkatkan imun tubuh 

Konsumsi sayur dan buah juga bisa meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.

Sayur dan buah merupakan bahan pangan yang baik untuk kesehatan tubuh

Namun tahukah Anda, untuk meningkatkan imun tidak melulu harus mengonsumsi sayur dan buah.

Ada banyak jenis makanan yang penuh Nutrisi yang mempunyai manfaat bagi daya tahan tubuh.

Ilustrasi makanan sehat (SHUTTERSTOCK)

Ya, tubuh memerlukan berbagai jenis nutrisi untik dapat melawan berbagai jenis infeksi bakteri maupun virus.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Proceedings of the Nutition Society tahun 2013, kekurangan salah satu spektrum nutrisi dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Untuk itu, selain buah dan sayur, berikut beberapa makanan yang juga terbukti dapat meningkatkan sistem imun.

1. Daging Sapi

Satu porsi daging sapi menyedian kebutuhan seng harian Anda.

Bagikan Artikel ini